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Enfrentando a tensão do fim de ano

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Você conquistou o que planejou para 2019? Consegue avaliar o que ficou para trás? Mesmo que você diga que não é claro que nos próximos dias vai estar projetando 2020. Eu já estou com alguns desafios bem alinhados. Mas enfrentar o desafio com método é bem melhor. As psicólogas Karine Santos e Grabriela Lumi nos ajudam com um texto claro sobre como encarar a chegada do ano novo.

? ? A chegada do final de ano quase sempre vem acompanhada de questionamentos frente ao ano que já está no fim e expectativas para o próximo ano! ⁣

? Para muitas pessoas é quase inevitável falar e pensar coisas do tipo: “O ano passou voando que eu nem vi”, “eu não consegui fazer nem metade do meu planejamento para este ano”, “ANO QUE VEM VAI SER DIFERENTE”.⁣

? Podemos ficar com muitos sentimentos à tona, pois é um momento tipicamente de reflexões e planos. Um ciclo está se encerrando e a nossa mente tende a ficar inquieta para a chegada do novo ciclo.⁣


? A proximidade do final do ano para a maioria das pessoas movimenta as emoções positivas, pois é a oportunidade de um novo recomeço, cheio de novas promessas e metas a serem realizadas e a nossa motivação tende a se elevar, pois acreditamos que neste ano que virá nossos sonhos vão se concretizar.⁣

??‍♀?? Com uma vida corrida e cheia de cobranças ocorre que muitas vezes não vamos até o fim para alcançar o que desejamos. ⁣

? ? Pensando nisso, vão aqui algumas dicas para colocarmos em prática nossas metas de 2020:⁣

? ESCREVER SUAS METAS: quando visualizamos o que queremos nos aproximamos da concretização. ⁣

♻ CRIAR METAS REALISTAS, CLARAS E BEM DEFINIDAS: por exemplo: se você quer fazer uma viajem, estabeleça a data, o lugar de destino, escolha algo que seu orçamento possa pagar.⁣

? CRIE UM PLANO DE AÇÃO E SE COMPROMETA COM A SUA META: liste as tarefas necessárias a serem executadas para concretizar sua meta. Assuma responsabilidades e monitores as atividades que precisam ser realizadas.⁣

?? COMEMORE CADA VITÓRIA: para alcançar um objetivo precisamos subir vários degraus, e cada degrau que subimos precisa ser comemorado, assim fica mais fácil manter a motivação durante todo o processo.⁣

?SE FOR PECISO FAÇA ADAPTAÇÕES E REVEJA SUA META: se durante o processo você perceber que será necessário rever algo, tudo bem, reveja sua meta, faça as adaptações e siga se comprometendo com seu objetivo.⁣

? Termos metas e se engajar no processo para a realização possibilita que tenhamos uma vida com mais sentido e valor. Desta maneira caminhamos no fluxo da vida com mais satisfação, auto-realização, nos proporcionando mais qualidade de vida e bem-estar.

Texto produzido pela Equipe Flows Psicologia.

Psicólogas Karine Santos CRP: 07/31356 e Gabriela Lumi CRP: 07/31357
Instagram: @flowspsicologia
WhatsApp: (51) 99466-1041

1 COMENTÁRIO

  1. Realmente gosto de fazer minhas e deixo no meu pequeno presépio, faço isso desde 2009, inclusivel em 2009, deixei o papel no presépio, foi divino tinha feito além das metas pedidos que não registrei na minha mente, para minha surpresa o ano passado, antes de fazer minhas e colocar no presépio resolvi abrir e ler, foi um grande testemunho, não só para mim, mas também para minha família, tinha acontecido muitas e muitas graças que eu havia pedido, não registrei, então não comentei e ali dizia tido, obra de Deus

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